早寝すると調子悪い。調子が狂うと言う方が合ってるかも。
早く寝ると睡眠時間は増えるけど、その分メンタルがリフレッシュしてないんだよなー。布団に入って電気を消してからが本当に解放された自由時間なのだ！！
寝る前にがんがんスマホ見て下らなくて何の為にもならず、何一つ生産性のない時間を過ごして、頭と心を空っぽにしてから、眠りたい！
そもそも23時に寝るとなると、22時開始のドラマを見ていると、間に合わない。これはもう計画に無理があったんだ。
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友達
友達をたくさん作って欲しいとも、人気者になって欲しいとも望んでいない。
しかし、いじめにあうようなことはあってはならないし、いじめる側になるようなことは起きてはならない。
人に優しく、親切に。と言うのはプラスαのことかもしれなくて
・人が嫌がることをしない
・危害を加えない
・パーソナルスペースを守る
せいぜいこれくらいは身につけてもらえればいい。
欲を言えば
本人が友達が欲しいと望むならば（HSPなどがあって、友達がいない方が心が落ち着くという人もいることをこの前知った。）自分を受け入れてくれるコミュニティーがあり、その中で認め合える存在が出来てくれたらいいな。とは思う。
あーさんは数は少なくても友達がいて欲しいと思うタイプだから、その型に嵌めて考えてしまうんだよね。
友達がいないと寂しくないかな？相談相手がいた方がいいだろう。喜びや楽しさを共有できる人がいた方が豊かだろうと思うんだ。
でも、あくまで本人が望むならだね。
家族以外の大切な存在があって、大切にしてくる場があってくれると安心できる。
2022年9月17日